前言
“阿嚏！阿嚏！”打喷嚏，流鼻涕，鼻子又痒又堵……是鼻炎？感冒？还是新冠肺炎？
疫情期间，难免人心惶惶，不少人身体稍微有一点异样就开始疑神疑*：“会不会感染新型病*了？”特别是家里有老人小孩的，一旦出现打喷嚏和流鼻涕的症状，更是紧张万分。
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其实，普通群众只要排除疫区和可疑病例接触史，没有咳嗽、发热、乏力等症状，乖乖呆在家里，并做好家居防护工作，无需过度紧张。
打喷嚏、流鼻涕总不好更应该考虑另外一种情况——鼻炎。近年来，我国鼻炎患者人数不断增长，据流行病学数据显示，过去6年，仅过敏性鼻炎患者人数就增加了1亿。
鼻炎事小，危害却大。患有鼻炎不仅会给身体带来痛苦，严重影响生活质量，如不重视，任其发展，还可能引起其他更严重的疾病。
立春刚过，眼看着令广大鼻炎患者涕泪交加的季节就要来了，如何保护我们的鼻子免受鼻炎之痛？接下来将作详细阐述。
1
鼻炎到底是一种什么病？
鼻炎是呼吸系统常见的一类疾病，主要是鼻部粘膜的炎症，常见症状有鼻塞、多涕、鼻痒、打喷嚏等。
医学上通常分为急性鼻炎和慢性鼻炎，慢性鼻炎有很多种，常见的有过敏性鼻炎、单纯性鼻炎、肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎等，经常反复发作。
如今环境质量越来越差，雾霾天气也逐渐增多，过敏性鼻炎最为常见和多发，发病呈季节性发作或加重的特点。一般以春秋两季多发。
为什么是春秋两季多发呢？从现代医学的角度来说，过敏性鼻炎存在着过敏原，如花粉、海鲜鱼虾、粉尘等。在春秋两季，花粉在空气中的浓度达到高峰，因而是过敏性鼻炎的高发季。
2
鼻炎是什么原因引起的？
外在原因——季节变化
《素问·四气调神大论》曰:“春三月，此为发陈，天地具生，万物以荣。”春季阳气上升，启故从新，主气为风，主脏为肝。
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《素问·太阴阳明论》曰：“伤于风者，上先受之。”风邪容易侵犯头面部口鼻部，且风邪外侵，蕴于肌表，使内不通，外不能泄，营卫不和，气血运行失常，也会使得鼻气不通，鼻道失去气血的濡养而导致鼻塞、鼻痒。
风性主动，善行而数变，这与过敏性鼻炎发病急，传变快，易复感的特性相似。《素问·骨空论》中说“风者，百病之始也。”风邪为外邪致病的先导，故风邪在过敏性鼻炎发病中占有重要地位。
肝有生发、条达、疏通、宣泄的生理功能，可调畅气机、津液。若肝主疏泄功能失常则会使机体气机受阻，水液停聚，壅于鼻窍，而致鼻塞、鼻流涕等症状。
肝为风木之脏，风易袭之，且肝经“布胸胁，循喉咙之后，上入颃颡。”与鼻相通，若风邪循经上扰，痹阻经脉，经脉之气受阻，使鼻之气血不可上通，亦可引起鼻塞等症状。
《素问·四气调神大论》曰:“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”，秋季，阴气已上，此值万物收获平定之季，主气为燥，主脏为肺。
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燥为肺金之主气，燥易伤肺，肺开窍于鼻，燥邪多从口鼻而入。《圣济总录·鼻门》曰:“五脏化液，遇热则干燥”，若燥邪侵肺，必耗伤肺阴，灼伤肺液，使肺阴不得上濡于鼻，肺津不得上滋于鼻。
燥邪亦可灼伤鼻络之血液，血能载气，血虚则气虚，机体气虚易感外邪，且血燥则干，气血不畅，瘀阻鼻道，也可引起鼻塞等鼻炎症状。
肺主卫气，若肺卫气虚，则营卫不和，易受外邪入侵，外邪侵鼻则导致鼻炎的发生。秋季之邪气侵犯人体，常易伤于肺，进而伤于鼻，故秋季亦为过敏性鼻炎的多发季节。
内在原因——肺气虚弱
鼻炎的本质原因是肺气虚，所谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”
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《灵枢》记载，「肺乃娇脏，开窍于鼻，肺气亏虚，风寒邪气乘虚而入，肺感寒而气滞，不得宣发，鼻窍不通，发而为鼻鼽。」
肺气虚者，卫气不固，腠理疏松，风寒乘虚而入，犯及鼻窍，邪正相搏，肺气不得通调，津液停聚，鼻窍壅塞，遂致喷嚏流清涕。因此，肺气亏虚，风寒外邪乘虚而入是本病的主要病因。
除了肺气虚，鼻炎还与脾、肾相关。「肺金受邪，由脾胃虚弱不能生肺，乃所生受病也。」肺气的充实有赖于脾气的输布，若脾虚则脾气不能输布于肺，肺气也虚。
《类证治裁》中也有「肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和」，肺气之根在肾，肾气虚，尤其是肾阳虚则摄纳无权，气不归元，风邪得以侵入。
3
3个小妙招，扶正祛邪，远离鼻炎困恼
现在正值冬春季节交替之际，气候变化无常，我们该如何提升自己，减少鼻炎发作呢？
?谨防倒春寒，注意保暖
初春时节，气温回升得很快，很多朋友已经开始放飞自我，但衣物减得太快，碰上倒春寒，受凉后容易引起鼻炎发作。
还要注意保暖，也就是我们常说「春捂」，尤其要捂好两头——「头颈部和双脚」。帽子不要摘得过早，衣服鞋袜也不能马上换成太单薄的。人体下半身血液循环较差，容易受到寒气侵袭。
?适当增强运动及晒太阳
很多家长会发现，孩子多跑跑多晒晒太阳，鼻炎的症状很快就可以缓解。适当的运动有助于调动体内的阳气，但要注意运动量不宜过大，以微微出汗为宜，大汗淋漓反而对鼻炎不好，中医说「气随汗竭」，如果运动中出汗太多，就使得人气虚，脾更加虚，不利于鼻炎的治疗。
?艾灸补虚扶正
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大椎穴：可激发全身阳气，《素问·生气通天篇》曰：「阳气固，虽有贼邪，弗能害也」，故选用大推穴可益阳固表，祛邪扶正。
还可以灸肺腧穴、肾腧穴，以调节脏腑功能平衡，益气升阳。
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