肥厚性鼻炎

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濞老祖不想鼻炎变慢性,常吃这5种食物 [复制链接]

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每年立秋过后就是秋高气爽的季节了,立秋后是鼻炎“高发期”,这时空气中的浮尘相对来说是比较多的,湿度是比较小的,我们的呼吸系统开始受到越来越大的健康压力。

立秋后,鼻炎不想变慢性,多吃这5种食物,修复鼻粘膜,鼻炎不来找。

01

大白菜

大白菜含水量丰富,高达95%,秋天天气干燥,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。而且大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。

大白菜中膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。同时,大白菜还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质,其具有润肺补气的功效,能够缓解鼻炎引志的口唇干燥症状,在秋天可以多吃些白菜炖豆腐。

02

玉米

玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用,玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出,也有助于鼻炎的治疗。

03

紫菜

紫菜含镁量最高,每克紫菜中含镁毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。

紫菜性味甘咸、寒,入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽的治疗。

04

豆腐

豆腐是低卡路里食物,含可降低脂肪的大豆卵磷脂,让脂肪完全燃烧,促进代谢,又有饱足感,不会造成肠胃负担。豆腐中含有丰富的维生素B2,多吃豆腐,能增强体质。吃豆腐可以减缓大脑的老化,豆腐和海带相煮,可以清热解毒,缓解咽喉疼痛、咳嗽。

05

生姜

生姜的辣味成分具有一定的挥发性,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。立秋后,晚上温度会渐渐寒凉,适当吃点姜,还可驱散寒冷,预防感冒。到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热之物。生姜6片,葱白6段,共煮汤,加红糖适量,趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。

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